Domina los Conceptos Básicos de la Cetogénica

Introduce tu correo electrónico a continuación y suscríbete a nuestro Newsletter semanal “Actitud Diaria”.

No tenía idea de Keto antes de hacer el desafío y ahora he perdido más de 7 kg en un tiempo récord.

La guía cetogénica me puso en el camino hacia mi sueño. Llegas sabiendo muy poco y sales experto.

El desafío keto realmente revolucionó mi enfoque hacia la salud y nutrición. Mejoró mis habilidades de planificación de comidas y análisis nutricional, posicionándome para llevar un estilo de vida más saludable con confianza.

TU PUERTA A LA DIETA KETO

¿Qué es una dieta cetogénica?

El régimen cetogénico es una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos, que tiene como objetivo poner al cuerpo en un estado de cetosis para quemar grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía. Se ha utilizado principalmente para tratar la epilepsia y ha ganado popularidad como una dieta para bajar de peso. Se limita el consumo de carbohidratos a menos de 50 gramos por día, lo que puede tener beneficios para la pérdida de peso y la salud metabólica, pero también puede tener efectos secundarios como la fatiga, el estreñimiento y la irritabilidad.

¡GUÍA GRATUITA!

La única guía Keto que tiene toda la información necesaria para iniciar tu dieta.

Nuestra guía detalla los 7 principios de la dieta cetogénica para empezar rápidamente y obtener resultados efectivos en tu camino hacia una vida más saludable y enérgica.

Esta guía rápida y gratuita le ayudará a:

Los 7 principios fundamentales de la dieta keto
Los fundamentos de la dieta cetogénica
Qué comer (en detalle)
y más

EMPIEZA AQUI

ESPACIALIDADES CETOGÉNICAS

Recetas aprobadas por keto

Estas recetas están diseñadas para asegurar que tu viaje cetogénico no sea el mismo pollo a la parrilla y brócoli día tras día. Una dieta no tiene por qué ser insípida y con esta colección de deliciosas recetas, seguir la dieta y mantenerse en cetosis será más fácil (y más sabroso) que nunca.

DESCUBRE LAS RECETAS

Alto en grasa

En pocas palabras: la cetosis consiste en quemar grasas para obtener energía. Donde antes comíamos carbohidratos para funcionar, ahora comerás grasas de calidad para mantenerte con energía.

Moderado en proteínas

Esta no es una bonanza exclusivamente cárnica. Comer las cantidades correctas de proteína te mantendrá en cetosis para quemar grasa. La proteína no puede ser ni demasiado alta ni demasiado baja.

Bajo en carbohidratos

Los carbohidratos son el combustible basura que ya no necesitamos. Mantener los carbohidratos limitados evitará que nuestro cuerpo apague su potencial para quemar grasa.

¡GUÍA GRATUITA!

Obtén tu lista de compras gratis

Descarga e imprime o úsala en tu dispositivo móvil para planificar tus compras de manera más eficiente. Ahorra tiempo y dinero con nuestra lista de compras gratuita.

DESCARGAR

¡GUÍA GRATUITA!